Ini Dia 6 Buah-buahan Yang Bagus Untuk Pencegahan Covid

Dunia kali ini sedang di guncang karena adanya Virus Corona (Covid-19). Dengan itu kita harus menjaga kesehatan tubuh dan pola makan, terutama asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita harus mengandung gizi yang seimbang untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh.

Dengan memakan buah juga sangat bagus untuk pencegahan dari terjangkitnya Covid-19, karena kandungan gizi, vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah-buahan sangat baik untuk tubuh. Maka, pilihlah buah yang memang disukai untuk dikonsumsi.

Berikut ini ialah buah-buahan yang dapat membantu pencegahan Covid-19 :

1. Jambu biji

Dipercaya jambu biji mengandung vitamin A, vitamin C yang lebih berlimpah dibandingkan dengan jeruk, dan jambu biji juga mengandung banyak akan nutrisi lainnya. Kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu biji dapat meningkatkan kadar imun dalam tubuh dan menjaga menyeimbangkan kerja jantung.

2. Apel

Kandungan yang terdapat pada buah apel memiliki banyak macam nutrisi seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C dan mengandung minirel yang tinggi. Seperti yang kita tahu, vitamin C bisa membantu memningkatkan daya imunitas tubuh dan manfaat buah apel lainnya adalah dapat mengatur gula dalam darah, mengurangi risiko sakit jantung, dan membantu pencegahan rusaknya sel saraf dalam otak.

3. Jeruk

Semua pasti sudah tahu jika jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahann tubuh dan kekeban tubuh. Kandungan lainnya yang terdapat pada jeruk ialah vitamin A, vitamin B1, folat dan antioksidan. Buah jeruk juga dapat melancarkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan kulit, mengatur kadar gula dalam darah dan dapat menurunkan berat badan.

4. Anggur

Anggur mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium. Anggur juga bermanfaat untuk mengatur gula darah, menjaga sistem pencernaan, menurunkan resiko penyakit jantung.

5. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin C, kalsium dan folat. Buah pepaya mampu membantu memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan jantung, melindungi kulit dari kerusakan.

6. Pisang

Buah pisang mengandung bayak akan nutrisi diantaranya yaitu, vitamin C, vitamin A, kalsium dan kadar kabohidrat yang tinggi. Manfaat buah pisang sendiri ialah dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melnacarkan metabolisme dalam tubuh, dan dapat menurunkan berat badan.

One thought on “Ini Dia 6 Buah-buahan Yang Bagus Untuk Pencegahan Covid

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *